Man blir lite sugen på något sött när jag sitter och ser på film och är lite sliten.. Har haft lite av en ätar dag även om jag inte har grisat mig allt för mycket mer än en påse nötter och en liten påse godis!!!
Tänkte mest slänga upp en till typ av mousse för att visa att det inte finns några gränser mer än din egen fantasi!
Jag blev helt otroligt mätt på den så ni kan lätt dela den i två!
3 äggvitor
2dl lättmjölk
1 skopa BSN Dessert protein chocolate fudge
30gr frusna hallon och blåbärs mix
1 tesked kanel
1 matsked canderel
ett par nypor kakao
ett par nypor vanilj socker
Med en stav mixer blanda proteinet och mjölken i ca 1 minut. Med en el-visp vispa upp äggvitan med canderel och kanel tills den är riktigt hårt vispat. lägg i bären i choklad proteinet och kör i i 30 sekunder. Rör i proteinet i äggvitan, sätt in den i kylen i ca 20 minuter. Häll över det på en skål och pudra med kakao och vaniljsocker!
Kalorier 215.8
Protein 32.3
Kolhydrater 13.9
Fett 3.7
Tänkte mest slänga upp en till typ av mousse för att visa att det inte finns några gränser mer än din egen fantasi!
Jag blev helt otroligt mätt på den så ni kan lätt dela den i två!
3 äggvitor
2dl lättmjölk
1 skopa BSN Dessert protein chocolate fudge
30gr frusna hallon och blåbärs mix
1 tesked kanel
1 matsked canderel
ett par nypor kakao
ett par nypor vanilj socker
Med en stav mixer blanda proteinet och mjölken i ca 1 minut. Med en el-visp vispa upp äggvitan med canderel och kanel tills den är riktigt hårt vispat. lägg i bären i choklad proteinet och kör i i 30 sekunder. Rör i proteinet i äggvitan, sätt in den i kylen i ca 20 minuter. Häll över det på en skål och pudra med kakao och vaniljsocker!
Kalorier 215.8
Protein 32.3
Kolhydrater 13.9
Fett 3.7
Kommentarer
Skicka en kommentar