Jag har och ett par vänner var på stan och gick när vi gick förbi ett matstånd med macarons, och det var skylten vi fastnade för. Inget socker, mjöl eller fett! Endast äggvita och kokos. Och så klart började min lilla knopp gå på högvarv och vad om jag gjorde det lite annorlunda och med proteinpulver i för att få ett bättre energivärde.
Första försöket blev helt ok men enligt min egna lilla kräsna mening så kan jag helt säkert få ner fettet en liten aning.
100gr kokosflingor
100gr 1dl äggvita
30gr 1 skopa vanilj protein
Vispa äggvitan tills den blir hård. Blanda i kokosflingorna och proteinpulvret. Ta en glass skopa och forma 6 lika stora halv bollar. Lägg dem på en plåt och baka dem i förvärmd ugn på 150grader med grillen på.
Per kokosboll
Kalorier 133,2
Protein 6,7
Kolhydrater 1,1
Fett 10,8
Första försöket blev helt ok men enligt min egna lilla kräsna mening så kan jag helt säkert få ner fettet en liten aning.
100gr kokosflingor
100gr 1dl äggvita
30gr 1 skopa vanilj protein
Vispa äggvitan tills den blir hård. Blanda i kokosflingorna och proteinpulvret. Ta en glass skopa och forma 6 lika stora halv bollar. Lägg dem på en plåt och baka dem i förvärmd ugn på 150grader med grillen på.
Per kokosboll
Kalorier 133,2
Protein 6,7
Kolhydrater 1,1
Fett 10,8
Kommentarer
Skicka en kommentar