Annons -inlägget innehåller reklam genom annonslänkar till Svenskt kosttillskott.
Så till ännu en god pannkaka i min lilla pannkaka lek. Dessa pankakor har lite mer kolhydrater i sig vilket är inte helt fel det heller, för om jag ska vara helt ärlig så föredrar jag pannkakor med lite mer kolhydrater, speciellt nu på morgonen.
110gr 2 medelstora ägg
35gr 1 äggvita
50gr ½ dl lättmjölk
45gr 1 ½ dl grahamsmjöl
30gr 1 skopa vanilj protein PROTEINPULVRET VI REKOMMENDERAR
1 matsked NICKS use like suger
Nypa salt
Lägg det blöta först i en blender sen det torra så det mjölet inte sätter sig i botten. Kör igång i 30 sekunder sen låt smeten vila i ett par minuter. Grädda ca 5st pannkakor, se till att röra till smeten innan varje gång ni ska grädda pannkakorna för grahamsmjölet sjunker till botten.
För hela laddningen. Per pannkaka.
Kalorier 449,7 89.9
Protein 46,6 9,3
Kolhydrater 32,3 6,5
Fett 14 2,8
Kommentarer
Skicka en kommentar