Redbull powersmoothie

Fick iden på en ny smothie. Jag var igång med att leka ihop en ny ”veckans matlåda”och kände att jag skulle ha något snabbt i mig innan gymmet. Jag vet inte riktigt vad som hände men jag ”råkade” tappa en burk redbull i mixerna så det blev som det blev. Riktigt god. 

Den är helt perfekt för er som inte kan äta på morgonen och behöver en liten kick för den går så lätt ner och mättar fint samtidigt som den ger den lilla morgon sparken i baken som ni behöver.

50gr frusna bär och frukt

20gr en hand full All-brand

5gr 1 tesked jordnötssmör

1/3 tesked stevia socker

35gr 1skopa proteinpulver, vanilj PROTEINPULVRET VI REKOMMENDERAR

2dl 120gr 6st äggvitor

1 liten burk redbull

Lägg allt i en blender i sätt igång den och låt den köra i 1 minut. 

(Liten uppdatering 2023: Vi på Sculptera rekommenderar ju vanligtvis inte energidrycker men vi har heller inga no no hos oss och ibland kan det vara läge för en energidryck:)). 

Kalorier 346,4

Protein 39,7

Kolhydrater 22,7

Fett 13,9