Blev sugen på ännu en sötsugsstrypare, så det fick bli en krämig choklad täckta jordnötter smaksatt kesella med blåbär.
250g 1 burk kesella 1 %
20g orostade osaltade jordnötter
20g hackad choklad 70 %
50g färska blåbär
2 teskedar NICKS (use like suger)
Rosta jordnötter i en stekpanna i ca 4 minuter. Ta bort stekpannan från värmen och lägg i halva chokladen och blåbären, låt det smälta under omröring. Ta ca 1/3 av kesellan och rör i stekpanna så allt blandas ordentligt. Blanda samman resten av kesellan med stevia socker i en skål med smeten från stekpannan. Låt stå i ca 30 minuter i kylen sen njut.
För hela.
Kalorier 447,2
Protein 39,2
Kolhydrater 25,3
Fett 20,1
Delat på två portioner.
Kalorier 223,7
Protein 19,6
Kolhydrater 12,7
Fett 10,1
Per 100g
Kalorier 120,9
Protein 11,5
Kolhydrater 7,4
Fett 5,9
Kommentarer
Skicka en kommentar