Choklad, apelsin och kokossmothie.

(Betalt samarbete med Svenskt kosttillskott och Superfruit)

Här kommer ännu en smothie jag lekt fram.

Choklad är fullt med antioxidanter och höga halter av flavonoler vilket har flera olika hälsoegenskaper.
Kokos är bra fett som höjer din ämnesomsättning samt håller dig mätt längre.
Apelsin vet vi alla att den är full av vitamin c, samt har den en hel del andra hälsoegenskaper som tex som att den är antiinflammatorisk och sänker blodtrycket.

Ni behöver inte frysa apelsinen med det ger en godare smak när den är kyld. Guarkärnmjölet ger en krämigare konsistens samt kroppen tar inte upp den.  

120g 1 apelsin fryst
50g kesella 1 %
40g 1 skopa proteinpulver 
4g 1 tesked kakaopulver 20 % fett
 10g 1 matsked kokosflingor
1/4 tesked guarkärnmjöl
1dl vatten

Blanda allt i en blender i 1 minut.




För hela 4dl
Kalorier 341,3
Protein 38,9
Kolhydrater 19,4
Fett 10,9

Delat på två portioner 2dl.
Kalorier170,7
Protein 19,5
Kolhydrater 9,7
Fett 5,5

Special ingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller hos våra samarbetspartners SPECIALINGREDIENSER 1  och SPECIALINGREDIENSER 2.


REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

PROTEINPULVER FRÅN VASSLE AV HÖG KVALITÉ✨✨✨


Core Whey Protein™ är ett högkvalitativt vassleprotein med BCAA. Proteinpulvret är framtaget för dig som vill berika din kost med ett riktigt bra protein för effektiv återhämtning och muskeluppbyggnad. Core Whey Protein är baserat på mjölk och det ger dig ett snabbupptagligt proteinpulver med låg fetthalt och lågt innehåll av laktos (låglaktos vassleprotein - 0,7 g laktos per dl färdig dryck).

75-80 % protein beroende på smak 


Rik på BCAA. Förser kroppen med snabbt byggnadsmaterial oavsett om du vill bygga upp din fysik eller om du strävar efter en viktnedgång, lämpar sig Core Whey Protein™ för dig och din målsättning.


Flera otroligt goda smaker och även i lättsötade alternativ samt en naturell utan sötning (finns även i lättsötade varianter).


Finns i smakerna:


Banan Milkshake

Choklad Banan Split

Choklad Milkshake

Choklad Milkshake Lättsötad

Chokladboll

Cookies & Cream

Jordgubb Banan Split

Jordgubb Milkshake Lättsötad

Jordgubbar med grädde

Kaffe Latte

Neutral *utan sötning*

Päron Vanilj Split

Rabarber/Vanilj

Vanilj Milkshake

Vanilj Milkshake Lättsötad


REKOMMENDERAT PROTEINPULVER



Vill du göra en livsstilsförändring och upplever att du försökt allt men ändå inte lyckats?


  • Har du tröttnat på "quickfix" som inte håller i längden?

  • Vill du komma igång med träningen och bra kost?


  • Känner du att du fastnat i din träning och inte kommer vidare och når dina mål?


  • Känner du att din vardag är allt för stressig och att du inte lyckas få livspusslet att gå ihop?



Har du någon fråga eller fundering om blogginlägget eller våra tjänster kan du ställa den direkt här:




  

Kommentarer

Skicka en kommentar