Peanut, butter jelly smothie.

Så fortsätter smothie leken till Svenskt kosttillskott och denna gång med inspiration från den syndigt goda peanut, butter jelly sandwichen. 

Jordnötter är energirika och nyttiga som innehåller en hel del enkelomättat fett, även en hel del e-vitamin samt b-vitamin, järn, kalium, fosfor, magnesium och zink  

Jordgubbar innehåller väldigt mycket vitamin c och k plus många andra vitaminer och antioxidanter.

100g frusna jordgubbar

30g jordnötts smör ekologiskt och låg i salt

50g kesella 1 %

40g 1 skopa protein vanilj

1/2 tesked guarkärnmjöl

2dl vatten

Blanda allt i en blender och kör igång i en minut.

För hela 4dl.

Kalorier 416,9

Protein 43,6

Kolhydrater 16,4

Fett 19,2

Delat på två portioner 2dl.

Kalorier 208,5

Protein 21,8

Kolhydrater 8,2

Fett 9,6