Banan, jordnöt och curry smoothie.

(Betalt samarbete med Svenskt kosttillskott)

En smoothie version av flygande jacob.

Banan är den mest kolhydratrika frukten och är därför bra att ta i samband med fysisk träning för att snabbt ge extra energi, innan, under eller efter träningen. Den innehåller mycket kalium, magnesium, pektin som är blodsockerskänkande samt aminosyran tryptofan vilket är bra för att motverka depressioner.

Jordnötter är energirika och nyttiga som innehåller en hel del enkelomättat fett, även en hel del e-vitamin samt b-vitamin, järn, kalium, fosfor, magnesium och zink 

Curry innehåller rikligt av antioxidanter, samt verkar antioxiderande och inflammationshämmande.

50g frusen banan

10g jordnötssmör

50g skyr

1/2 tesked curry

1/2 tesked guarkärnmjöl

40g 1 skopa proteinpulver PROTEINPULVRET VI REKOMMENDERAR

2dl loka

Kör allt i en blender i 1 minut. Servera.

Special ingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller hos våra samarbetspartners SVENSKT KOSTTILLSKOTT och SUPERFRUIT.

För hela 5dl

Kalorier

Protein

Kolhydrater

Fett

Två portioner 2,5dl

Kalorier

Protein

Kolhydrater

Fett

Special ingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller hos våra samarbetspartners SPECIALINGREDIENSER 1  och SPECIALINGREDIENSER 2.