Lingon och kiwi smoothie.

(Betalt samarbete med Svensktkostillskott)

Så till ännu en god smoothie i samarbete med SVENSKT KOSTTILLSKOTT. 

Lingon innehåller bla en hel del av den superstarka antioxidanten quercetin som bidrar till att hålla kroppen frisk. Samt C-vitamin, beta-karoten, B-vitaminer, kalium, magnesium och fosfor.  

Tvättar man kiwin går skalet utmärkt att äta. Det är fyllt med antioxiderande flavonoider och fibrer. Kiwi innehåller mycket kalium, A- och E-vitamin samt en del av antioxidanten lutein som tros kunna förebygga grå starr.

Kanel reglerar blodsockret och förbättrar insulin känsligheten.

50g frusna lingon

50g frusen tärnad kiwi

50g skyr naturell

40g 1 skopa protein pulver REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

1/3 tesked kanel

1/2 tesked guarkärnmjöl

2dl vatten

Mixa allt i en blender i 1 minut. 

Specialingredienser hittar du antingen i länkar direkt i receptet eller hos våra samarbetspartners nedan. 

För hela 4dl.

Kalorier 247,8

Protein 36,3

Kolhydrater 16,3

Fett 3,7

Delat på två portioner 2dl.

Kalorier 123,9

Protein 18,2

Kolhydrater 8,1

Fett 1,9

Special ingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller hos våra samarbetspartners SPECIALINGREDIENSER 1  och SPECIALINGREDIENSER 2.