(Betalt samarbete med Svensktkosttillskott
Äpple är full
av C vitamin och rika på antioxidanter
Ingefära också
ett av de livsmedel som överhuvudtaget innehåller flest antioxidanter. Den är
svagt inflammationshämmande och även svagt stimulerande.
Kardemumma innehåller mycket antioxidanter, hjälper bland annat ditt
immunförsvar. Samt är nyttig för matsmältningen och har en lugnande inverkan. Kardemumma
har även en vätskedrivande verkan.
Choklad/ kakao är
fullt med antioxidanter och höga halter av flavonoler vilket har flera olika hälsoegenskaper.
Macaroten är en
potatisbesläktad rot och har använts av indianerna i Peru för att öka
energinivåerna i kroppen, stärka den mentala hälsan och balansera hormonerna i
kroppen. Maca innehåller även ämnen som ökar uthålligheten och
muskeluppbyggnaden och används därför ofta i samband med träning. Maca
innehåller minst fem gånger mer protein än ris och fyra gånger mer fibrer än
potatis.
50g frusna tärnade
äpple
50g skyr naturell
33g 1 skopa REKOMMENDERAT PROTEINPULVER
5g halv tumstor
ingefära
10g 1 matsked
kakaopulver 22 % fett
1 tesked kardemumma
1 tesked stevia
1/2 tesked guarkärnmjöl
1 tesked maca
Mixa allt i en
blender i 1 minut.
Specialingredienser hittar du antingen i länkar direkt i receptet eller hos våra samarbetspartners nedan.
2 dl vatten
För hela 4dl.
Kalorier 234,5
Protein 34,6
Kolhydrater 13,3
Fett 3,1
Delat på två
portioner 2dl
Kalorier 117,3
Protein 17,3
Kolhydrater 6,6
Fett 1,6
Special ingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller hos våra samarbetspartners SPECIALINGREDIENSER 1 och SPECIALINGREDIENSER 2.
Kommentarer
Skicka en kommentar