Betalt samarbete med SVENSKT KOSTTILLSKOTT och SUPERFRUIT
Tänk att ibland det enklaste är det godaste. Fick en
laddning korv av köttonline och vad bättre går inte med grillad korv än en
enkel gratäng. Som vanligt behöver ni inte använda svartvitlök det går lika bra
utan. Desto mindre ni tärnad potatisen
desto snabbare går det att tillaga gratängen.
Tid 45 minuter
160g Bondkorv (het)
100g Tärnad potatis
50g riven blomkål
1st krossad svartvitlök eller vanlig
1/2 dl Milda mina mat 7%
1 dl vatten
5g riven parmesan
Svartpeppar
Örtsalt
Sätt igång ugnen på 220C
Lägg potatis, blomkål, svartvitlök, milda mini mat, vatten,
parmesan, svartpeppar och örtsalt i en ugnsform, placera i ugnen i ca 40
minuter.
När det är ca 10 minuter kvar, grilla korven,
För hela.
Kalorier 586
Protein 26,7
Kolhydrater 27,1
Fett 41
Delat på två portioner.
Kalorier 293
Protein 13,4
Kolhydrater 13,6
Fett 20,5
Specialingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller på någon av dessa sidor: SPECIALINGREDIENSER 1 och SPECIALINGREDIENSER 2.
Vill du göra en livsstilsförändring och upplever att du försökt allt men ändå inte lyckats?
Har du tröttnat på "quickfix" som inte håller i längden?
Vill du komma igång med träningen och bra kost?
Känner du att du fastnat i din träning och inte kommer vidare och når dina mål?
Känner du att din vardag är allt för stressig och att du inte lyckas få livspusslet att gå ihop?
Har du någon fråga eller fundering om blogginlägget eller våra tjänster kan du ställa den direkt här:
Var har du hittat den svarta brickan? Skitsnygg!
SvaraRadera