BLI MEDLEM HOS OSS -199 kr i månaden

 

Bli medlem hos oss – en plats för hela dig (och gärna hela familjen)

Vill du ha mer energi i vardagen, känna dig starkare i kroppen, tryggare i dig själv och mer i balans? Hos oss får du inte bara inspiration till träning och kost – du får ett helt stöd för att skapa en hållbar livsstil där både kropp och sinne mår bra.

Våra medlemssidor är skapade för dig som vill ta hand om dig själv – på riktigt. Oavsett om du är i småbarnsåren, mitt i karriären eller i en ny fas i livet, så hittar du här en trygg plats fylld med kunskap, övningar och motivation som du enkelt kan ta del av i din egen takt.

Vi som guidar dig är tre coacher runt 50 – med fötterna i både verklighet och vetenskap. Vi har lång erfarenhet, men vi vet också hur det är att jonglera träning, återhämtning, barn, relationer och livet i stort. Därför har vi valt att göra något som fungerar i vardagen – och inte bara på pappret.

Vad får du som medlem?

Här är några av de värdefulla delar du får tillgång till när du blir medlem:

Exklusivt innehåll med djup

Du får tillgång till artiklar, videos och fördjupade guider inom träning, kost och mental hälsa – med fokus på att skapa långsiktiga vanor. Innehållet är skapat med omtanke och kvalitet, alltid baserat på erfarenhet och aktuell forskning.

Näringslära & kosttillskott med helhetstänk

Vi guidar dig i hur du kan äta mer balanserat med antiinflammatorisk kost, vad kroppen behöver i olika faser av livet, och hur du kan använda kosttillskott på ett smart och säkert sätt.

Träningspass för hela kroppen – hemma eller på gymmet

Du får färdiga pass för styrka, rörlighet och funktionell träning. Vi har övningar som passar både nybörjare och mer vana, och många kan göras tillsammans med barn eller partner. Familjevänlig träning är något vi brinner för!

Instruktionsvideor för tekniksäker träning

Oavsett om du tränar på gym eller hemma, är det viktigt att känna dig trygg med hur övningarna ska utföras. Våra filmer hjälper dig att få koll på tekniken och undvika skador.

Relationer och självkänsla

Vi pratar mycket om relationen till dig själv – för det är grunden till all förändring. Du får också verktyg och insikter om hur du kan förbättra kommunikationen med andra, särskilt när livet är stressigt.

Stress, sömn & återhämtning

Balans handlar inte bara om aktivitet, utan också om vila. Vi ger dig konkreta övningar inom andning, mindfulness och reflektion – för att du ska kunna landa, släppa på spänningar och återhämta dig mitt i vardagen.

Mindfulness & andning

Korta, enkla övningar du kan göra på stående fot eller liggande i sängen – för att skapa lugn, närvaro och kontakt med dig själv. Perfekt för dig som känner att tiden inte alltid räcker till.

Rabatter, erbjudanden & medlemsevent

Du får ta del av våra exklusiva erbjudanden, specialpriser och förtur till föreläsningar, workshops och gemensamma utmaningar – ibland digitalt, ibland fysiskt.

En levande kunskapsbank som växer med dig

Vi fyller kontinuerligt på med nytt material. Det betyder att du som medlem aldrig står still – det finns alltid något nytt att utforska, fördjupa eller inspireras av.

---

För vem är medlemskapet?

✔️ För dig som vill må bättre – både i kropp och sinne
✔️ För dig som vill hitta tillbaka till dig själv mitt i vardagens tempo
✔️ För dig som vill ha ett stöd i att skapa nya vanor som håller över tid
✔️ För dig som vill inkludera familj eller barn i ett hälsosamt liv
✔️ För dig som längtar efter balans, energi och glädje

---

199 kr/månad – investera i dig själv

För en liten summa varje månad får du tillgång till ett omfattande stöd som hjälper dig att göra stora förändringar. Inga snabba lösningar, inga pekpinnar – bara kunskap, erfarenhet och en öppen famn.

Är du redo att skapa en hållbar livsstil för dig – och kanske också för din familj?
Bli medlem idag och ta första steget mot en vardag där hälsa känns enkelt, inspirerande och nära.

TILL MEDLEMSKAPET