Välkommen in i köket med oss på Sculptera Fitness – en plats där hälsosam mat möter enkelhet och glädje!

Annons -inlägget innehåller reklam genom annonslänkar till Elon samt Svenskt kosttillskott. 

Välkommen in i köket med oss på Sculptera Fitness – en plats där hälsosam mat möter enkelhet och glädje!

I vår senaste matlagningsvideo bjuder vi på något riktigt gott för både kropp och sinne – Vanilj & Mango Maräng, en fluffig och frisk dessert som snabbt blivit en favorit hemma hos oss. Perfekt när sötsuget smyger sig på, men du vill välja något som både är näringsrikt och lätt i magen.

Den här desserten är proteinrik, enkel att göra och smälter i munnen – lika god som ett lyxigt kvällsmål som ett lite festligare mellanmål.

🎥 Vill du se hur vi gör den steg för steg? Videon hittar du här i inlägget – och i vår spellista Receptblogg på YouTube. Glöm inte att prenumerera på vår kanal för fler hälsosamma recept och matinspiration!

Och som medlem hos oss får du dessutom tillgång till ännu fler exklusiva matlagningsvideos, recept, näringsinformation och tips – anpassade för både vardag och livsstilsförändring.

Vanilj & Mango Maräng – Recept

Ingredienser:

• 3 äggvitor (ca 100 g)

• 50 g frusen mango

• 1 skopa (30 g) vaniljprotein REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

• 1/2 tsk kanel

• 1/2 dl Cola Light

Gör så här:

1. Vispa äggvitor och kanel till ett hårt skum.

2. Mixa mango, proteinpulver och Cola Light till en jämn smet.

3. Vänd försiktigt ner mangosmeten i marängen.

4. Ställ in i kylen i minst 1 timme.

5. Njut – med gott samvete!

Kalorier 200,4

Protein 33,4

Kolhydrater 11,8

Fett 2,2

Vill du ha fler recept som detta?

Vi har över 700 näringsberäknade recept i vår receptblogg – med allt från hälsosam husmanskost till raw och antiinflammatoriska alternativ.

Och du – glöm inte att som medlem hos oss på våra medlemssidor, hittar du ännu fler exklusiva recept, träningspass och kostråd för en balanserad och hållbar livsstil.

sculpterafitness.se

Prenumerera gärna på vår YouTube-kanal, dela med någon du tycker om – och skriv gärna en kommentar om vad du vill se oss laga nästa gång!
Tills dess – håll det gott, enkelt och näringsrikt.

Vår favoritsmoothie-blender – liten, stark och smidig!

Letar du efter en pålitlig blender som klarar vardagen, ger perfekt resultat och dessutom får plats i köket? Då är Bosch VitaPower Serie 2 MMB2111M precis vad du behöver – och därför vi själva valt att rekommendera just den här modellen!

Perfekt för dig som vill ha näring on-the-go
Mixen sker direkt i ToGo-flaskan – ingen omhällning, inga extra moment. Bara mixa, sätt på locket och ta med din smoothie till jobbet, gymmet eller utflykten!

🔪 Starka ProEdge-knivar i rostfritt stål
Ger ett riktigt fint och jämnt resultat varje gång – oavsett om du mixar bär, nötter eller is. Perfekt till våra näringstäta smoothie-recept!

Lätt att rengöra – diskmaskinssäkra delar
Vi vet att enkel rengöring gör stor skillnad i vardagen. Den här blendern är gjord för att du ska använda den ofta – utan krångel.

💎 Kvalitet du märker – och litar på
Tillverkad i Europa av Bosch med hållbara material, BPA-fria delar och testad för över 10.000 användningar. En liten kraftpaket som håller i längden.

✅ Kompakt design
✅ Stilrent rostfritt stål
✅ 6 dl behållare – perfekt portionsstorlek
✅ Perfekt för dig som vill leva hälsosamt utan att kompromissa med tid eller utrymme

Vi älskar den här blendern – och det tror vi att du också kommer göra!

HÄR HITTAR DU MIXERN VI REKOMMENDERAR