SCULPTERA FITNESS RECEPT BLOGG

Bondkorv med potatis och blomkålsgratäng med svartvitlök.

Sremska korv med rostad gulbeta, potatis, sparris, spenat, svartvitlök med fetaost kräm.

Biff wok på svartvitlök, teriyaki, grönsaker och shiratki fettuccine.

Hallonpaj, protein/lchf

Entrecote, smörstekta rotfrukter i timjan, rostad potatis med svartvitlöks sås.

Black angus, entrecote, grillad tomat, rödlök och endives toppad med parmesan, rostad potatis och Chipotlekräm.

Ryggbiff med svamp och mozzarella stuvad potatis.

Havre, choklad pudding. Frukost kicken.

T-bone stek masserad med svartvitlök, vittryffelolja rostad potatis med stekt grönkål och paprika i svartvitlök, örtkräm.

Groddslaw med kalkon.

Kycklinglever stekt i svartvitlök, blomkåls, spenatsallad toppad med parmesan och ugnsrostad tomat.

Svartvitlöks masserad Black Angus (entrecote), grillad sparris, morot, svartvitlöks rostad champinjon och potatis med soltorkad tomatkräm.

Kalkon, alfalfagroddar och avokadosallad.

Kyckling med avokado, linsgrodd och spenatsallad.

Något att tänka på när du handlar

Mandel, proteingröt med linfrö, chiafrö, toppad med hemmagjorda mungbönor och kokoschips.

Kokos, mandel, proteinkrumbel med jordgubbar och vattenmelon.

Torsk, vattenmelon spenat och groddsallad.

Vattenmelon sallad med spenat, sparris och fetaost. Med eller utan grillad kyckling.

T-bone steak, rostad potatis, vitlöks/dragon dressing med rawsallad.

Champinjoner, groddar, avokado, paprika och spenat, Raw sallad.

Kyckling med sötpotatis, portobello sallad och vitlökskräm.

Kalv entrecote med rostad potatis, paprika, sparrissallad med vitlöks, svartpepparkräm.