Fortsätt till huvudinnehåll

SCULPTERA FITNESS RECEPT BLOGG

Välkommen till vår sida om nyttig och varierad kost. Jag (Coach Jonas) har över 30 års erfarenhet av träning och som kock och utbildad idrottsvetare. Min filosofi är att livet är komplicerat som det är så varför komplicera det ännu mer. Det ska vara enkelt att laga mat och smaka gott. Här hittar du över 700 recept med kcal beräkning. Jag utgår alltid från de bästa råvarorna utifrån näringsvärde och blandar allt från raw, lchf till husmanskost. I min värld finns inga gränser! Välkomna!

Leta i den här bloggen

Enkelt, sunt och gott med Jonas Kocken Andersson

SCULPTERA FITNESS
Startsida
EN SNABBGUIDE I VAR DU HITTAR ALLA INGREDIENSERNA

Inlägg

OM OSS

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på februari 22, 2023

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

30 ÅRS BEPRÖVAD ERFARENHET SÄGER INGA DIETER!

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på februari 25, 2023

Kyckling Kött Tips och trix

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

TIPS

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på februari 22, 2023

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Pumpa soppa

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på november 17, 2022

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Lax med teriakymarinerad linsgrodd, blomkål och grönkålsallad

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på oktober 09, 2022

Middag/lunchrecept 200-300 Middag/lunchrecept 500-600 kcal

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Kalventrecote med portobello, potatis, tomat, grönpepparsallad och soltorkad tomatkräm.

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på oktober 04, 2022

Kött Middag/lunch recept 400-500 kcal

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Grundrecept grönsmoothie

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på oktober 03, 2022

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Ryggbiff med svamp och mozzarella stuvad potatis.

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på oktober 03, 2022

Kött Middag/lunchrecept 500-600 kcal

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

TIPS

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på oktober 02, 2022

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Lax stekt i svartvitlök, rotfrukts, spenatsallad med kapris och persiljekräm.

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på oktober 02, 2022

Fisk Laktosfritt Middag/lunchrecept 500-600 kcal

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Shirataki nudelsallad med sparris, svamp, rödlök.

Upplagd av Sculptera fitness Medveten hälsa på september 18, 2022

Middag/lunchrecept 100-200 kcal Sallad

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

HUR JAG TRILLADE IN PÅ CULINARY ART COLLEGE I DUBLIN.

Upplagd av Anonym på november 25, 2020

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Gravad lax med linser och grönsaker.

Upplagd av Jonas Kocken Andersson på november 04, 2020

Fisk Lätta rätter Middag/lunch recept 400-500 kcal

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Lowcarb carbonnara på kalkonbacon, shirataki fettucine, vitsparris, svartvitlök, parmesan och äggula. (Gluten och laktosfri)

Upplagd av Jonas Kocken Andersson på oktober 20, 2013

Kött Laktos och glutenfri Låg kolhydrat mat Lätta rätter Middag/lunch recept 400-500 kcal

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Sallad på svartvitlöks rostad pumpa, lök, paprika, tomat med chevreost, spenat och svartkålschips.

Upplagd av Jonas Kocken Andersson på oktober 20, 2013

Lätta rätter Middag/lunchrecept 300-400 kcal Sallad Vegetariskt

+

Hämta länk
Facebook
Twitter
Pinterest
E-post
Andra appar

Annons

Translate the blog to any language

Summa sidvisningar

Vill du få uppdateringar när vi lägger upp nya recept och erbjudanden kan du anmäla dig här.

Namn

E-post *

Meddelande *

HITTA I BLOGGEN

Mat tipsetKött1 Bröd18 Dessert114 Dressing9 Fisk99 Frukost27 Glutenfri3 kakor11 Kompott26 Kyckling147

Kött150 Laktos och glutenfri8 Laktosfritt4 Låg kolhydrat mat179 Lätta rätter93 Mat tipset75 Mellanmål11 Middag/lunch recept 400-500 kcal105 Middag/lunchrecept 100-200 kcal53 Middag/lunchrecept 200-300141 Middag/lunchrecept 300-400 kcal57 Middag/lunchrecept 500-600 kcal40 Middag/lunchrecept 600-700 kcal8 Middag/lunchrecept 700-8003 Proteinbar5 Sallad52 Smoothie34 Soppa1 Sås12 Tips och trix28 Veckans matlåda43 Vegetariskt47

Visa mer Visa mindre

OM OSS

Här hittar du vår hemsida och våra tjänster.

Annons

SCULPTERA FITNESS HÄLSOBLOGG

Här hittar du blogginlägg från oss coacher rörande hälsa, träning och kost.

VÅR YOUTUBEKANAL OCH SOCIALA MEDIER

SCULPTERA FITNESS YOUTUBE
SCULPTER FITNESS FACEBOOK
SCULPTERA FITNESS INSTAGRAM

Annons

Annons

POPULÄRA INLÄGG

Fransyska kålrotsgryta. Tryckkokare.

Min egen grymma grillkrydda!

Använder Blogger