De bra egenskaperna av mörk choklad

på

Choklad får ofta ett dåligt rep för att vara ohälsosam. Men mörk choklad är ok! Den har några bra hälsofördelar för både din kropp och ditt sinne.


● Mörk choklad är fylld med antioxidanter (samma som finns i grönt te) som minskar cellulär och arteriella skador. Ta en bit mörk choklad med en skål med färsk frukt för en hälsosam och välsmakande snack.

● Mörk choklad innehåller inte ingredienser som smör fett och mättat fett, som finns i andra choklad som mjölk choklad.

● Slutligen mörk choklad kan öka hjärnans nivåer av serotonin. När du känner dig ner och sugen på något sött, ta en bit mörk choklad. Det kan hjälpa dig att må bättre!



Hej och Välkommen till oss! Vi coacher som arbetar på Sculptera fitness är Jonas kocken Andersson (Idrottsvetare, hälsocoach och kock) och Angelica Sorri (Fil.mag socionom med särskild utbildning i psykiatri, hälsocoach och personligtränare). Vi coacher på Sculptera fitness arbetar med hälsa utifrån ett helhetsperspektiv. Vi lever efter konceptet att hälsa och välmående är så mycket mer än bara träning och god kost. Vi håller oss ständigt uppdaterade kring den senaste forskningen rörande hälsa, kost och träning och i vårt arbete använder vi oss av MI-metodiken. Alla våra tjänster skräddarsys kring just dina mål, behov och förutsättningar. Med de rätta mentala verktygen går det att nå sina mål och finna balans i livet och det är det vi är här för att hjälpa dig uppnå. Nedan hittar du vår hemsida om du är nyfiken på våra tjänster samt vår hälsoblogg och våra samarbetspartners.

Kommentarer

Skicka en kommentar