Så till dagens mattips. En snabb och lätt rätt som sitter fint när hungern slår på.
150gr kyckling
3gr kokosfett
80gr 1st polarbröd extrem
50gr hyvlad gurka
50gr isbergs sallad
50gr tomatkompott (du hittar receptet i bloggen)
BBQ majonnäs (du hittar receptet i bloggen)
1 matsked till pensla Öl BBQ sås (du hittar receptet i bloggen)
Toasta brödet i ungen. Dela kyckling på mitten så ni får två tunna skivor. Stek kyckling med kokosfett och pensla båda sidorna med BBQ såsen. Det tar ca 5 minuter. Bred majonnäsen på båda skivorna bröd och börja med salladen sen kycklingen.
Kalorier 433,7
Protein 43,8
Kolhydrater 35,2
Fett 12,1
150gr kyckling
3gr kokosfett
80gr 1st polarbröd extrem
50gr hyvlad gurka
50gr isbergs sallad
50gr tomatkompott (du hittar receptet i bloggen)
BBQ majonnäs (du hittar receptet i bloggen)
1 matsked till pensla Öl BBQ sås (du hittar receptet i bloggen)
Toasta brödet i ungen. Dela kyckling på mitten så ni får två tunna skivor. Stek kyckling med kokosfett och pensla båda sidorna med BBQ såsen. Det tar ca 5 minuter. Bred majonnäsen på båda skivorna bröd och börja med salladen sen kycklingen.
Kalorier 433,7
Protein 43,8
Kolhydrater 35,2
Fett 12,1
Kommentarer
Skicka en kommentar
Skriv din kommentar här eller ställ gärna en fråga.