Våffel- frossa.

Betalt samarbete med Svensktkosttillskott, Svensk hälsokost och Myblend. 

Man får ju inte vara sämre än alla andra så även om jag inte brukar följa strömmen och göra som alla andra så kände jag för att leka lite med mitt gamla våffelrecept och göra belgiska våfflor med lite tillbehör.
Jag lekte med både bakpulver och jäst men med bakpulver blev bäst. Jag provade även att vispa äggvitan hårt sen blanda, men det gör ingen stor skillnad. Det blev inte stor skillnad på båda men jag har för mig att medan jag slukade dem att den andra versionen var saftigast ”ler”

Den första.

60g 2 skopor vaniljprotein 
40g 1dl mandelmjöl
20g 1matsked äpplemos 
1 tesked bakpulver
1/3 tesked kanel
Nypa salt

Blanda allt till en smet, låt stå i 10 minuter, baka av dem. Det blir 4 stycken.

Per st.
Kalorier 126,4
Protein 20,2
Kolhydrater 2,3
Fett 6,1





Den andra.
60g 2 skopor vaniljprotein REKOMMENDERAT PROTEINPULVER
40g 1dl bakerix 
20g 1matsked äpplemos 
1/2 tesked bakpulver
1/3 tesked kanel
Nypa salt

Blanda allt till en smet, låt stå i 10 minuter, baka av dem. Det blir 4 stycken.

Per st.
Kalorier 116,7
Protein 20,1
Kolhydrater 2,6
Fett 4,9



Jordgubbskräm.
1dl vatten
0.1dl funlight jordgubbssmak
1 tesked guranmjöl

Vispa allt med en elvisp till det blir en jämn smet.

Vaniljkräm
100g kesella 1 %
1/4 tesked vaniljpulver

Chokladkräm.
1dl lättmjölk
2 teskedar kakaopulver
1 tesked guranmjöl 

Vispa med en elvisp tills det blivit en kräm.



Jag orkade inte hela men nu när jag räknat ut hur mycket det inehåller så borde jag nog ändå trycka i mig dem sista bitarna. Bara för att!




Hela laddningen som ni ser på bilden blir.
Kalorier 754,3
Protein 118,4
Kolhydrater 26,6
Fett 30,1

Special ingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller hos våra samarbetspartners SPECIALINGREDIENSER 1  och SPECIALINGREDIENSER 2.



REKOMMENDERAT PROTEINPULVER


PROTEINPULVER FRÅN VASSLE AV HÖG KVALITÉ✨✨✨


Core Whey Protein™ är ett högkvalitativt vassleprotein med BCAA. Proteinpulvret är framtaget för dig som vill berika din kost med ett riktigt bra protein för effektiv återhämtning och muskeluppbyggnad. Core Whey Protein är baserat på mjölk och det ger dig ett snabbupptagligt proteinpulver med låg fetthalt och lågt innehåll av laktos (låglaktos vassleprotein - 0,7 g laktos per dl färdig dryck).

75-80 % protein beroende på smak 


Rik på BCAA. Förser kroppen med snabbt byggnadsmaterial oavsett om du vill bygga upp din fysik eller om du strävar efter en viktnedgång, lämpar sig Core Whey Protein™ för dig och din målsättning.


Flera otroligt goda smaker och även i lättsötade alternativ samt en naturell utan sötning (finns även i lättsötade varianter).


Finns i smakerna:


Banan Milkshake

Choklad Banan Split

Choklad Milkshake

Choklad Milkshake Lättsötad

Chokladboll

Cookies & Cream

Jordgubb Banan Split

Jordgubb Milkshake Lättsötad

Jordgubbar med grädde

Kaffe Latte

Neutral *utan sötning*

Päron Vanilj Split

Rabarber/Vanilj

Vanilj Milkshake

Vanilj Milkshake Lättsötad


REKOMMENDERAT PROTEINPULVER




TIPS



CORE PROTEIN PANCAKES ÄR EN PROTEINRIK PANNKAKSMIX TILL AMERIKANSKA PROTEINPANNKAKOR OCH PROTEINVÅFFLOR. EN UNDERBART GOD PANNKAKSMIX UTAN MJÖL, MED HELA 40 % PROTEINHALT OCH HELT NATURELL UTAN SOCKER OCH SÖTNINGSMEDEL. LÄTT ATT TILLAGA OCH GOTT SOM PANNKAKSFRUKOST, LUNCH ELLER MÄTTANDE MELLANMÅL. CORE PROTEIN PANCAKES PASSAR DIG SOM JAGAR PROTEIN I VARJE MÅLTID, VILL DRA NER PÅ KALORIERNA UTAN ATT TUMMA PÅ SMAKEN.

  • Proteinpannkakor med 40 % protein
  • 20 gram protein per portion
  • Pannkaksmix utan tillsatt socker och sötningsmedel
  • Glutenfria pannkakor eller våfflor



TIPS:)


My blend har precis lanserat deras nya portabla mixer, MyBlend 3.

MyBlend 3 är en trådlös och portabel mixer med tillräcklig kraft för att mixa alla dina favoriter, inklusive frysta frukter och is - när som helst, var som helst.

Letar du efter ett snabbt och enkelt sätt att njuta av en hälsosam och god frukost, lunch eller mellanmål? Då har du kommit rätt.

✓ Kraftfull - Mixa is & fryst frukt

✓ Trådlös & Uppladdningsbar - Perfekt hemma eller på språng

✓ Drickbart lock - Smidighet on-the-go

Vill du ha 15% rabatt på köpet hos Myblend kan du använda min rabattkod angelica15 i kassan. Har ni frågor om hur det fungerar med rabattkoden och hur ni lägger in den så är det bara att skriva till mig:). 

Länk till mixern hittar du här under  

PORTABEL






Vill du göra en livsstilsförändring och upplever att du försökt allt men ändå inte lyckats?


  • Har du tröttnat på "quickfix" som inte håller i längden?

  • Vill du komma igång med träningen och bra kost?


  • Känner du att du fastnat i din träning och inte kommer vidare och når dina mål?


  • Känner du att din vardag är allt för stressig och att du inte lyckas få livspusslet att gå ihop?





Har du någon fråga eller fundering om blogginlägget eller våra tjänster kan du ställa den direkt här:


Kommentarer