Björnbär smoothie med ingefära och dragon.

(Betalt samarbete med Svenskt kosttillskott . 

Ännu en smoothie i samarbete med SVENSKT KOSTTILLSKOTT. 

Björnbär är ett av de bären som innehåller flest antioxidanter. De innehåller dessutom C-vitamin, E-vitamin, betakaroten och mycket kalium som har skyddande egenskaper mot cancer och hjärt- kärlsjukdomar. Kärnorna i björnbär är lika nyttiga som fruktköttet då de innehåller bland annat omega-3-fettsyran alfa-linolensyra.

Ingefära är ett av de livsmedel som överhuvudtaget innehåller flest antioxidanter. Den är svagt inflammationshämmande och även svagt stimulerande. 

Dragon verkar bl a aptitökande, matsmältningsbefrämjande och kramplösande. Den är dessutom lätt anticeptisk.

100g frusna björnbär

50g skyr

40g 1 skopa proteinpulver PROTEINPULVRET VI REKOMMENDERAR

10g 1 tumstor ingefära

4 blad dragon

1/2 tesked stevia

2dl vatten

Kör allt i en blender i en 1 minut.

Special ingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller hos våra samarbetspartners SVENSKT KOSTTILLSKOTT och SUPERFRUIT.

För hela 5dl.

Kalorier 256,9

Protein 36

Kolhydrater 17

Fett 3,7

Delat på två portioner 2,5dl.

Kalorier 128,5

Protein 18

Kolhydrater 8,5

Fett 1,9