Lingon och banan smoothie.

(Betalt samarbete med Svensktkostillskott och Superfruit).

Ännu en smoothie i samarbete med Svensktkosttillskott.

Lingon innehåller bla en hel del av den superstarka antioxidanten quercetin som bidrar till att hålla kroppen frisk. Samt C-vitamin, beta-karoten, B-vitaminer, kalium, magnesium och fosfor.   

Banan är den mest kolhydratrika frukten och är därför bra att ta i samband med fysisk träning för att snabbt ge extra energi, innan, under eller efter träningen. Den innehåller mycket kalium, magnesium, pektin som är blodsockerskänkande samt aminosyran tryptofan vilket är bra för att motverka depressioner.

Kanel reglerar blodsockret och förbättrar insulin känsligheten.

50g frusna lingon

50g frusen skivad banan

50g skyr naturell

40g proteinpulver REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

1/3 tesked kanel

1/2 tesked guarkärnmjöl

2dl vatten

Mixa allt i en blender i 1 minut.

För hela 5dl.

Kalorier 269,5

Protein 36,7

Kolhydrater 22,1

Fett 3,5

Delat på två portioner 2,5dl.

Kalorier 134,8

Protein 18,4

Kolhydrater 11

Fett 1,8

Special ingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller hos våra samarbetspartners SPECIALINGREDIENSER 1  och SPECIALINGREDIENSER 2.

REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

PROTEINPULVER FRÅN VASSLE AV HÖG KVALITÉ✨✨✨

Core Whey Protein™ är ett högkvalitativt vassleprotein med BCAA. Proteinpulvret är framtaget för dig som vill berika din kost med ett riktigt bra protein för effektiv återhämtning och muskeluppbyggnad. Core Whey Protein är baserat på mjölk och det ger dig ett snabbupptagligt proteinpulver med låg fetthalt och lågt innehåll av laktos (låglaktos vassleprotein - 0,7 g laktos per dl färdig dryck).

75-80 % protein beroende på smak 

Rik på BCAA. Förser kroppen med snabbt byggnadsmaterial oavsett om du vill bygga upp din fysik eller om du strävar efter en viktnedgång, lämpar sig Core Whey Protein™ för dig och din målsättning.

Flera otroligt goda smaker och även i lättsötade alternativ samt en naturell utan sötning (finns även i lättsötade varianter).

Finns i smakerna:

Banan Milkshake

Choklad Banan Split

Choklad Milkshake

Choklad Milkshake Lättsötad

Chokladboll

Cookies & Cream

Jordgubb Banan Split

Jordgubb Milkshake Lättsötad

Jordgubbar med grädde

Kaffe Latte

Neutral *utan sötning*

Päron Vanilj Split

Rabarber/Vanilj

Vanilj Milkshake

Vanilj Milkshake Lättsötad

REKOMMENDERAT PROTEINPULVER