Äpplepaj smoothie, frukost kicken.

Betalt samarbete med Superfruit och Svenskt kosttillskott.

Så till ännu en smoothie i samarbete med SVENSKT KOSTTILLSKOTT.

Denna gången så kommer den i flytande form av en äpplepaj toppad med kokosflingor.

Denna smoothie passar perfekt till morgon målet eftersom den innehåller fiberhavregryn som ger dig fiber, vitaminer, mineraler, proteiner, antioxidanter och långsamma kolhydrater som håller dig en lång tid.

Äpple är fulla av C vitamin och är rik på antioxidanter

Ingefära är ett av de livsmedel som överhuvudtaget innehåller flest antioxidanter. Den är svagt inflammationshämmande och även svagt stimulerande.

Kanel reglerar blodsockret och förbättrar insulin känsligheten.

Så länge det bruna inner skalet är kvar är hasselnöten en mycket antioxidant rik nöt. Innehållet av magnesium och kalium är dessutom högt och halten E-vitamin är på topp. Hasselnöten innehåller även beta-sitosterol vilket har en kolesterolsänkande effekt.

Kokos är bra fett som höjer din ämnesomsättning samt håller dig mätt längre.       

40g fiber havregryn

100g fryst tärnat äpple

 50g skyr naturell

40g 1 skopa vanilj proteinpulver REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

1 tumstor ingefära

10g hasselnötter

10g lätt rostade kokosflingor

1/2 tesked kanel

1/2 tesked stevia 

2dl vatten

Lägg allt förutom kokosflingorna i en mixer, mixa allt i 1 minut. Avsluta med att toppa smoothies med kokosflingor.

För hela. 4dl

Kalorier 517,3

Protein 42,9

Kolhydrater 40,2

Fett 18,6

Delat på två portioner 2dl

Kalorier 258,7

Protein 21,5

Kolhydrater 20,1

Fett 9,3

Special ingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller hos våra samarbetspartners SPECIALINGREDIENSER 1  och SPECIALINGREDIENSER 2.

REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

PROTEINPULVER FRÅN VASSLE AV HÖG KVALITÉ✨✨✨

Core Whey Protein™ är ett högkvalitativt vassleprotein med BCAA. Proteinpulvret är framtaget för dig som vill berika din kost med ett riktigt bra protein för effektiv återhämtning och muskeluppbyggnad. Core Whey Protein är baserat på mjölk och det ger dig ett snabbupptagligt proteinpulver med låg fetthalt och lågt innehåll av laktos (låglaktos vassleprotein - 0,7 g laktos per dl färdig dryck).

75-80 % protein beroende på smak 

Rik på BCAA. Förser kroppen med snabbt byggnadsmaterial oavsett om du vill bygga upp din fysik eller om du strävar efter en viktnedgång, lämpar sig Core Whey Protein™ för dig och din målsättning.

Flera otroligt goda smaker och även i lättsötade alternativ samt en naturell utan sötning (finns även i lättsötade varianter).

Finns i smakerna:

Banan Milkshake

Choklad Banan Split

Choklad Milkshake

Choklad Milkshake Lättsötad

Chokladboll

Cookies & Cream

Jordgubb Banan Split

Jordgubb Milkshake Lättsötad

Jordgubbar med grädde

Kaffe Latte

Neutral *utan sötning*

Päron Vanilj Split

Rabarber/Vanilj

Vanilj Milkshake

Vanilj Milkshake Lättsötad

REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

NICKS (use like suger)

ERSÄTTNING FÖR VITT SOCKER

Nick’s Use Like Sugar är en sötningsmix som ger dina desserter, bakverk och drycker en söt smak utan socker. Sötningen innehåller bland annat steviolglykosider, söta fibrer från majs samt xylitol en välbalanserad mix. Syftet med mixen är att få en smak som är så lik socker som möjligt, men utan att ge någon påverkan på blodsockernivåerna. Det gör att Nick’s Use Like Sugar passar både dig som går på en lågkaloridiet och dig som vill skära ner på sockerintaget eftersom blandningen innehåller 70 % mindre kalorier jämfört med vitt socker.

• Används som socker
• Blandning av flera sötningsmedel
• Innehåller stevia

                

          

Vill du göra en livsstilsförändring och upplever att du försökt allt men ändå inte lyckats?

• Har du tröttnat på "quickfix" som inte håller i längden?

• Vill du komma igång med träningen och bra kost?

  
  

• Känner du att du fastnat i din träning och inte kommer vidare och når dina mål?

• 
  

  Känner du att din vardag är allt för stressig och att du inte lyckas få livspusslet att gå ihop?