Cheesecake röra med bär och choklad.

Betalt samarbete med Svensktkosttillskott. 

Det gäller att alltid ha färska bär och mörk choklad hemma för dagar då sötsuget slår på.

50g 2 matskedar philadephia extra light 5 %

20g 1/2 dl sloproo vanilj

20g liten handfull hallon

20g liten handfull blåbär

 20g liten handfull björnbär

10g en bit hackad mörk choklad 70 %

1/2 dl vatten.

Blanda philadephia, protein och vatten med en sked till en jämn smet. Rör i resten och njut.

Kalorier 210,1

Protein 24,1

Kolhydrater 11,8

Fett 7