Betalt samarbete med SVENSKT KOSTTILLSKOTT och SUPERFRUIT
Shirataki nudelsallad med sparris, svamp, rödlök.
Funderade på om jag kunde leka ihop något gott med shirataki nudlarna jag fick från svenskkosttillskott. Det fick bli denna otroligt smakrika och goda sallad, men om den är mättande det återstår att se, men fyllde magen gjorde den. Den passar till det mesta som kyckling, biff, fisk och vilken protein källa ni känner sugna på. Själv så åt jag den med fläsk som jag postade i mitt förra inlägg.
Tid 10 minuter
200g SHIRATAKI NUDLAR
50g 4st sparris i önskvärd längd
50g champinjon skivad
40g rödlök skivad
30g 6 blad röd roman sallad
5g kokosfett
5g becelsmör
Marinad.
5g 1 matsked sojasås
5g 1 matsked olivolja
5g 1 matsked äppelcidervinäger
1/3 tesked sambaolek
1/3 tesked stevia socker
1/4 tesked vitlökspulver
5g 1 matsked sesamfrön
3 matskedar hackad koriander
Örtsalt
Malen svartpeppar
Blanda marinaden i en skål, lämna koriander, örtsalt och svartpeppar till sist.
Värm en stekpanna med kokosfett, stek sparris och rödlök i ca 2 minuter, lägg i champinjonerna fortsätt steka allt i ca 2 minuter, lägg i allt i skålen med marinaden. I samma stekpanna smält becel smöret, stek shirataki nudlarna i ca 1 minut. Tänk på att det ska vara hög värme hela tiden.
Lägg i dem i skålen, blanda ordentligt, blanda i röd romansallad, krydda med koriander, örtsalt och svartpeppar.
För hela.
Kalorier 133,2
Protein 3
Kolhydrater 7,4
Fett 8
Specialingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller på någon av dessa sidor: SPECIALINGREDIENSER 1 och SPECIALINGREDIENSER 2.
Vill du göra en livsstilsförändring och upplever att du försökt allt men ändå inte lyckats?
Har du tröttnat på "quickfix" som inte håller i längden?
Vill du komma igång med träningen och bra kost?
Känner du att du fastnat i din träning och inte kommer vidare och når dina mål?
Känner du att din vardag är allt för stressig och att du inte lyckas få livspusslet att gå ihop?
Har du någon fråga eller fundering om blogginlägget eller våra tjänster kan du ställa den direkt här:
Kommentarer
Skicka en kommentar