Kalkon wrap med ajvar och fet ost!!

Så till dagens mat tips! En lätt och god lunch för den som är i farten och inte har tid för att laga mat!

50gr 2 skivor mini tortilla
100gr rökt kalkon
40gr philadephia extra light 5%
20gr ajvar
30gr tärnad feta ost 10&
15gr en nypa alfalfa groddar

Bred philadephian över hela tortillan sen lägg allt i mitten och rulla den!

Per wrap              för båda
Kalorier 208            416
Protein 21.9            43.6
Kolhydrater 15.5     30.9
Fett 6.4                  12.7