Blåbärs & vanilj proteinkaka, raw stil.

Betalt samarbete med SVENSKT KOSTTILLSKOTT , SUPERFRUIT och MyBlend.

Det är roligt hur en ingrediens kan göra nästan samma recept till två olika kakor. Tänkte första gången jag testade denna proteinbar hur den skulle bli om jag hade fiberhusk i. Och nu vet jag. Den blev inte en bar längre utan en saftig kaka istället och det även efter jag haft den i 4 timmar i ugnen.

Tid 10 minuter + 4 timmar baktid

200g REKOMMENDERAT PROTEINPULVER smak vanilj och blåbär
200g kokosmjöl
50g dadlar
50g aprikoser
50g gojibär
100g blåbär
100g 1 liten mogen avokado
1/2 dl citron saft
4teskedar stevia
½ tesked vaniljpulver
Nypa salt
1 matsked fiberhusk
1l vatten


Lägg dadlar, aprikoser, gojibär, blåbär, avokado och citron saft i en matberedare, blanda allt så det blir en smet, häll i kokosmjöl, stevia, vaniljpulver, salt och fiberhusk, blanda tills allt är ordentligt blandat, häll i proteinpulver och vatten. Här kommer det svåra för matberedaren blir full så ni får ta ut allt och röra om ordentligt för hand.

Lägg bakplåtspapper i botten av en form ca 32x24cm i storlek. Lägg smeten i och med fuktiga händer jämna till den så allt ligger jämnt över plåten. Placera den i ugnen på 75C i 4 timmar.
Ta ut den, låt den svalna och skär den i 16 lika stora delar ca 50g var.









Per 100g
Kalorier 238,6
Protein 30,6
Kolhydrater 19,1
Fett 6,4

Special ingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller hos våra samarbetspartners SPECIALINGREDIENSER 1  och SPECIALINGREDIENSER 2.



REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

PROTEINPULVER FRÅN VASSLE AV HÖG KVALITÉ✨✨✨


Core Whey Protein™ är ett högkvalitativt vassleprotein med BCAA. Proteinpulvret är framtaget för dig som vill berika din kost med ett riktigt bra protein för effektiv återhämtning och muskeluppbyggnad. Core Whey Protein är baserat på mjölk och det ger dig ett snabbupptagligt proteinpulver med låg fetthalt och lågt innehåll av laktos (låglaktos vassleprotein - 0,7 g laktos per dl färdig dryck).

75-80 % protein beroende på smak 


Rik på BCAA. Förser kroppen med snabbt byggnadsmaterial oavsett om du vill bygga upp din fysik eller om du strävar efter en viktnedgång, lämpar sig Core Whey Protein™ för dig och din målsättning.


Flera otroligt goda smaker och även i lättsötade alternativ samt en naturell utan sötning (finns även i lättsötade varianter).


Finns i smakerna:


Banan Milkshake

Choklad Banan Split

Choklad Milkshake

Choklad Milkshake Lättsötad

Chokladboll

Cookies & Cream

Jordgubb Banan Split

Jordgubb Milkshake Lättsötad

Jordgubbar med grädde

Kaffe Latte

Neutral *utan sötning*

Päron Vanilj Split

Rabarber/Vanilj

Vanilj Milkshake

Vanilj Milkshake Lättsötad


REKOMMENDERAT PROTEINPULVER



TIPS:)

My blend har precis lanserat deras nya portabla mixer, MyBlend 3.

MyBlend 3 är en trådlös och portabel mixer med tillräcklig kraft för att mixa alla dina favoriter, inklusive frysta frukter och is - när som helst, var som helst.

Letar du efter ett snabbt och enkelt sätt att njuta av en hälsosam och god frukost, lunch eller mellanmål? Då har du kommit rätt.

✓ Kraftfull - Mixa is & fryst frukt

✓ Trådlös & Uppladdningsbar - Perfekt hemma eller på språng

✓ Drickbart lock - Smidighet on-the-go

Vill du ha 15% rabatt på köpet hos Myblend kan du använda min rabattkod angelica15 i kassan. Har ni frågor om hur det fungerar med rabattkoden och hur ni lägger in den så är det bara att skriva till mig:). 

Länk till mixern hittar du här under  

PORTABEL





Vill du göra en livsstilsförändring och upplever att du försökt allt men ändå inte lyckats?


  • Har du tröttnat på "quickfix" som inte håller i längden?

  • Vill du komma igång med träningen och bra kost?


  • Känner du att du fastnat i din träning och inte kommer vidare och når dina mål?


  • Känner du att din vardag är allt för stressig och att du inte lyckas få livspusslet att gå ihop?





Har du någon fråga eller fundering om blogginlägget eller våra tjänster kan du ställa den direkt här:




  



Kommentarer