Betalt samarbete med SVENSKT KOSTTILLSKOTT och SUPERFRUIT,
Denna curry är en snabb version och ta inte lång tid att
göra och med kolhydrater precis vid 10 gram sträcket så fyller den magen
väldigt bra.
1 packet Shirataki fettuccine.
200g tärnad kyckling
30g hackad lök
50g tärnad röd paprika
1st hackad vitlöksklyfta
15g 2 teskedarJORDNÖTSMÖR
1/2 dl
matlagningsgrädde 15 %
1dl
matlagningsvitvin 1 % (Ica)
1 tesked
kurrypulver
1/2 tesked
paprikapulver
Örtsalt
Skölj fettuccinin
i ljummet vatten.
Stek lök, vitlök,
paprikapulver och kurry i en varm stekpanna med smör i ca 1 minut. Tillsätt
kyckling, stek den i ca 1 minut. Häll i vitvin, grädde och jordnötssmör, låt
koka på medelvärme i 5 minuter. Tillsätt paprika, låt koka i 1 minut, rör i fettuccinin, låt stå i 1 minut, krydda med
örtsalt och servera.
För hela.
Kalorier 526,9
Protein 48,8
Kolhydrater 12
Fett 29,5
Delat på två
portioner.
Kalorier 263,5
Protein 24,4
Kolhydrater 6
Fett 14,8
Kommentarer
Skicka en kommentar