Kokos, mandel, proteinkrumbel med jordgubbar och vattenmelon.

Betalt samarbete med SVENSKT KOSTTILLSKOTT,  SUPERFRUIT och  LYCKASMEDMAT.

Det slog mig att varför inte göra om min morgongröt en aning, med lite mindre kolhydrater, så helt plötsligt så låg gröten i ugnen och mös.

Tid 15 minuter

5g 1matsked  linfrö

5g 1 matsked chiafrön

(eller 10g linfrö)

10g 1 matsked solrosfrön

10g 1 matksed pumpafrön

5g kokoschips

30g nästan 1dl mandelmjöl

40g 1 skopa proteinpulver mjöl REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

5g kokosfett

1 tesked kanel

1/3 tesked sötin

1/2 dl vatten

Ca 3 30g jordgubbar

Ca 30g vattenmelon

Sätt igång ugnen på 160C.

Blanda allt förutom frukten och kokoschipsen till en smet, lägg ut den i en stekpanna, placera den i ugnen i 10 minuter. Lägg halva frukten i botten av en  SKÅL toppa med gröten, sist i med resten av frukten och kokoschips.

För hela.

Kalorier 734,1

Protein 48,8

Kolhydrater 33,5

Fett 42,7

Delat på två.

Kalorier 367,1

Protein 24,4

Kolhydrater 16,8

Fett 21,3

REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

PROTEINPULVER FRÅN VASSLE AV HÖG KVALITÉ✨✨✨

Core Whey Protein™ är ett högkvalitativt vassleprotein med BCAA. Proteinpulvret är framtaget för dig som vill berika din kost med ett riktigt bra protein för effektiv återhämtning och muskeluppbyggnad. Core Whey Protein är baserat på mjölk och det ger dig ett snabbupptagligt proteinpulver med låg fetthalt och lågt innehåll av laktos (låglaktos vassleprotein - 0,7 g laktos per dl färdig dryck).

75-80 % protein beroende på smak 

Rik på BCAA. Förser kroppen med snabbt byggnadsmaterial oavsett om du vill bygga upp din fysik eller om du strävar efter en viktnedgång, lämpar sig Core Whey Protein™ för dig och din målsättning.

Flera otroligt goda smaker och även i lättsötade alternativ samt en naturell utan sötning (finns även i lättsötade varianter).

Finns i smakerna:

Banan Milkshake

Choklad Banan Split

Choklad Milkshake

Choklad Milkshake Lättsötad

Chokladboll

Cookies & Cream

Jordgubb Banan Split

Jordgubb Milkshake Lättsötad

Jordgubbar med grädde

Kaffe Latte

Neutral *utan sötning*

Päron Vanilj Split

Rabarber/Vanilj

Vanilj Milkshake

Vanilj Milkshake Lättsötad

Här hittar du proteinpulvret✨✨

REKOMMENDERAT PROTEINPULVER