Tonfisk sallad med avokado, torkade blåbär, oliver och fetaost.

Jag vet det är vinter i vi ska äta mer nu när vi inte behöver gömma oss i vassen länge men vad sägs om en sallad som lättar på bältet nu när vi trycker i oss all julmat.

160g 1 burk tonfisk i vatten

50g tärnad avokado

20g torkade blåbär

10g 3st halverade svarta oliver i vatten

20g hackad rödlök

30g strimlad isberg sallad

30g tärnad feta ost

1 matsked citron saft

Persilja

Örtsalt

Skölj tonfisken i kallt vatten i 1 minut.

Blanda allt och servera.

För hela.

Kalorier 435,3

Protein 46,9

Kolhydrater 18,1

Fett 18,5

Delat på två portioner.

Kalorier 217,7

Protein 23,5

Kolhydrater 9,1

Fett 9,3