Jag vet det är
vinter i vi ska äta mer nu när vi inte behöver gömma oss i vassen länge men vad
sägs om en sallad som lättar på bältet nu när vi trycker i oss all julmat.
160g 1 burk
tonfisk i vatten
50g tärnad
avokado
20g torkade
blåbär
10g 3st halverade
svarta oliver i vatten
20g hackad rödlök
30g strimlad
isberg sallad
30g tärnad feta
ost
1 matsked citron
saft
Persilja
Örtsalt
Skölj tonfisken i
kallt vatten i 1 minut.
Blanda allt och
servera.
För hela.
Kalorier 435,3
Protein 46,9
Kolhydrater 18,1
Fett 18,5
Delat på två
portioner.
Kalorier 217,7
Protein 23,5
Kolhydrater 9,1
Fett 9,3
Kommentarer
Skicka en kommentar