(glutenfritt & laktosfritt)
Det enkla frukostmålet.
Tid 10minuter
165g 3st ägg
100g 1 paket tärnad kalkonbacon
80g 1 liten tärnad champinjon
20g hackad lök
1st hackad vitlöksklyfta
5g KOKOSFETT
Malen svartpeppar
1 matsked hackad persilja
Värm en stekpanna med kokosfett, stek lök, champinjon och
vitlök i ca 2 minuter, tillsätt kalkonbacon, stek allt i ca 2-3 minuter. Stäng
av värmen på plattan, tillsätt äggen, rör om tills äggröran är färdig, avsluta
med malen svartpeppar och persilja.
För hela.
Kalorier 484
Protein 39,4
Kolhydrater 5,2
Fett 25,8
Delat på två portioner.
Kalorier 242
Protein 19,7
Kolhydrater 2,6
Fett 12,9
Specialingredienser i recepten hittar ni antingen direkt i länkar i receptet eller på någon av dessa sidor: SPECIALINGREDIENSER 1 och SPECIALINGREDIENSER 2.
Kommentarer
Skicka en kommentar