Mandel, proteingröt med linfrö, chiafrö, toppad med hemmagjorda mungbönor och kokoschips.

på
Betalt samarbete med SVENSKT KOSTILLSKOTT och MyBlend.

Ännu en liten variant på en lågkolhydrat gröt. Mungbönorna groddar jag själv, det kommer jag ta upp en annan gång, det går lika bra att köpa färdiga eller lämna ute dom. Mungbönorna är söta och knapriga, den passar bra i gröten.

Tid 20 minuter.

5g 1 matsked linfrö
5g 1 matsked chiafrön
30g nästan 1dl mandelmjöl 
40g 1 skopa protein med vaniljsmak, REKOMMENDERAT PROTEINPULVER
10g 1 matsked gojibär
5g kokoschips
1 tesked kanel
Sötin (ca 1/3 tesked)
20g mungbönsgroddar
1,5dl vatten
Nypa salt

Lät linfrö, chiafrö och gojibär ligga i vatten i ca 15 minuter. Blanda i resten förutom kokoschips och mungbönor. MÅTTSATS från cervera.




För hela.
Kalorier 564,7
Protein 44,1
Kolhydrater 15,5
Fett 35,1

Delat på två portioner.
Kalorier 282,4
Protein 22.1
Kolhydrater 7,8
Fett 17,5


REKOMMENDERAT PROTEINPULVER

PROTEINPULVER FRÅN VASSLE AV HÖG KVALITÉ✨✨✨


Core Whey Protein™ är ett högkvalitativt vassleprotein med BCAA. Proteinpulvret är framtaget för dig som vill berika din kost med ett riktigt bra protein för effektiv återhämtning och muskeluppbyggnad. Core Whey Protein är baserat på mjölk och det ger dig ett snabbupptagligt proteinpulver med låg fetthalt och lågt innehåll av laktos (låglaktos vassleprotein - 0,7 g laktos per dl färdig dryck).

75-80 % protein beroende på smak 


Rik på BCAA. Förser kroppen med snabbt byggnadsmaterial oavsett om du vill bygga upp din fysik eller om du strävar efter en viktnedgång, lämpar sig Core Whey Protein™ för dig och din målsättning.


Flera otroligt goda smaker och även i lättsötade alternativ samt en naturell utan sötning (finns även i lättsötade varianter).


Finns i smakerna:


Banan Milkshake

Choklad Banan Split

Choklad Milkshake

Choklad Milkshake Lättsötad

Chokladboll

Cookies & Cream

Jordgubb Banan Split

Jordgubb Milkshake Lättsötad

Jordgubbar med grädde

Kaffe Latte

Neutral *utan sötning*

Päron Vanilj Split

Rabarber/Vanilj

Vanilj Milkshake

Vanilj Milkshake Lättsötad


Här hittar du proteinpulvret✨✨

REKOMMENDERAT PROTEINPULVER



Vill du göra en livsstilsförändring och upplever att du försökt allt men ändå inte lyckats?


  • Har du tröttnat på "quickfix" som inte håller i längden?

  • Vill du komma igång med träningen och bra kost?


  • Känner du att du fastnat i din träning och inte kommer vidare och når dina mål?


  • Känner du att din vardag är allt för stressig och att du inte lyckas få livspusslet att gå ihop?






Har du någon fråga eller fundering om blogginlägget eller våra tjänster kan du ställa den direkt här:



Kommentarer

Skicka en kommentar