Så till ännu en
god och kalori fattig rätt med shirataki nudlar i samarbete med Svenskt kosttillskott.
200g 1 packet SHIRATAKINUDLAR
200g strimlad
kyckling
100g kvartad
champinjon
20g skivad lök
1st hackad
vitlöksklyfta
1 matsked hackad
persilja
Karse
50g philadephia
extra light 5 %
1/2 dl vatten
5g kokosfett
Malen svartpeppar
Örtsalt
Skölj shirataki
nudlarna i kallt vatten.
Stek kyckling och
champinjonerna i kokosfett i ca 2 minuter, blanda i lök och vitlök. Stek allt i
ca 2 minuter till. Häll i vatten, koka ner till hälften, blanda i philadephia,
persilja, låt allt koka upp i ca 2 minuter. Krydda med malen svartpeppar och
örtsalt. Blanda i shirataki nudlarna, låt det koka upp igen sen servera med
karse.
Specialingredienser hittar du antingen i länkar direkt i receptet eller hos våra samarbetspartners nedan.
För hela.
Kalorier 368,2
Protein 51,8
Kolhydrater 6,8
Fett 14,1
Delat på två
portioner.
Kalorier 184,1
Protein 25,9
Kolhydrater 3,4
Fett 7,1
Kommentarer
Skicka en kommentar