SCULPTERA FITNESS RECEPT BLOGG

Fortsätt till huvudinnehåll

SCULPTERA FITNESS RECEPT BLOGG

Välkommen till vår sida om nyttig och varierad kost. Jag (Coach Jonas) har över 30 års erfarenhet av träning och som kock och utbildad idrottsvetare. Är du intresserade av matlagning med mycket noga utvalda råvaror baserat på näringsvärde och antiinflammatorisk kost för att optimera din hälsa och vill ha koll på hur mycket protein, kolhydrater och fett du får i dig så har du hittat rätt. Här finns över 700 kcal beräknade recept med just det. Välkomna!

Leta i den här bloggen

Startsida
SCULPTERA FITNESS MEDVETEN HÄLSA
OM OSS

Inlägg

Ryggbiff med svamp och mozzarella stuvad potatis.

Kött Middag/lunchrecept 500-600 kcal

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

De bra egenskaperna av mörk choklad

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

30 ÅRS BEPRÖVAD ERFARENHET SÄGER INGA DIETER!

Kyckling Kött Tips och trix

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

TIPS!

Frukost Mellanmål Smoothie

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Pumpa soppa

Middag/lunchrecept 300-400 kcal Soppa

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Lax med teriakymarinerad linsgrodd, blomkål och grönkålsallad

Middag/lunchrecept 200-300 Middag/lunchrecept 500-600 kcal

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Kalventrecote med portobello, potatis, tomat, grönpepparsallad och soltorkad tomatkräm.

Kött Middag/lunch recept 400-500 kcal

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Grundrecept grönsmoothie

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Lax stekt i svartvitlök, rotfrukts, spenatsallad med kapris och persiljekräm.

Fisk Laktosfritt Middag/lunchrecept 500-600 kcal

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Shirataki nudelsallad med sparris, svamp, rödlök.

Middag/lunchrecept 100-200 kcal Sallad

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

HUR JAG TRILLADE IN PÅ CULINARY ART COLLEGE I DUBLIN.

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Gravad lax med linser och grönsaker.

Fisk Lätta rätter Middag/lunch recept 400-500 kcal

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Lowcarb carbonnara på kalkonbacon, shirataki fettucine, vitsparris, svartvitlök, parmesan och äggula. (Gluten och laktosfri)

Kött Laktos och glutenfri Låg kolhydrat mat Lätta rätter Middag/lunch recept 400-500 kcal

+

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Summa sidvisningar

Translate the blog to any language

Sök i bloggen

🟠 HÄR HITTAR DU DE OLIKA KATEGORIERNA

Bröd18 Dessert115 Dressing10 Fisk103 Frukost31 Kompott28 Kyckling153 Kött157 Lätta rätter93 Låg kolhydrat mat180

Mellanmål30 Middag/lunch recept 400-500 kcal197 Middag/lunchrecept 100-200 kcal73 Middag/lunchrecept 200-300231 Middag/lunchrecept 300-400 kcal128 Middag/lunchrecept 500-600 kcal94 Middag/lunchrecept 600-700 kcal22 Middag/lunchrecept 700-8005 Proteinbar6 Sallad57 Smoothie38 Soppa3 Sås24 Veckans matlåda55 Vegetariskt49 kakor19

Visa mer Visa mindre

VÅR HEMSIDA

Helhetshälsa via träning, kost, mental styrka, relationer & livsbalans.

FÖLJ OSS GÄRNA PÅ VÅRA SOCIALA MEDIER

SCULPTER FITNESS FACEBOOK
SCULPTERA FITNESS INSTAGRAM
YOUTUBE

SCULPTERA FITNESS HÄLSOBLOGG

Du har väl inte missat att vi även har en Hälsoblogg. I vår hälsoblogg på Sculptera Fitness – Medveten Hälsa delar vi inspiration, kunskap och konkreta verktyg för att stärka både kropp och sinne. Vi skriver om träning, kost, återhämtning, personlig utveckling, relationer och hur du skapar balans i livet genom ett helhetsperspektiv på hälsa.

Våra samarbetspartners

Vi på Sculptera fitness är ju oerhört noggranna med våra råvaror och så även med de kosttillskott och special ingredienser vi använder och har därför valt att samarbeta med Svenskt kosttillskott och Svensk hälsokost då de håller hög kvalite på sina produkter.

Använder Blogger